MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Najbardziej kalorycznym i tłustym sosem jest majonez, który...
fot. margouillat/123RF

Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie

Unikaj sosów i zasmażek

Najbardziej kalorycznym i tłustym sosem jest majonez, który w jednej łyżeczce może zawierać aż 100 kcal! Natomiast ketchup, poza pomidorami, w swoim składzie ma nawet 30-40 proc. cukru, przez co jego kaloryczność się zwiększa. Warto więc zastąpić tradycyjny majonez jogurtem naturalnym, a ketchup – przecierem pomidorowym.

Dodatkowo warto zrezygnować z zasmażek, ponieważ nie zapewniają witamin i związków mineralnych, a są źródłem pustych kalorii.

Zobacz również

Polska odpadła z Euro. Kiedy Biało-Czerwoni zagrają kolejne mecze?

Polska odpadła z Euro. Kiedy Biało-Czerwoni zagrają kolejne mecze?

Samochód dachował koło Przemyśla. Kierowca wypadł z auta! [ZDJĘCIA]

AKTUALIZACJA
Samochód dachował koło Przemyśla. Kierowca wypadł z auta! [ZDJĘCIA]

Polecamy

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Ten egzotyczny dodatek zastąpi sól i maggie. Od 2,5 tys. lat zachwyca smakiem umami

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać