4 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Rytmiczna muzyka latynoska oraz wykonywane w jej rytm...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/bd/658448f742025_o_large.jpg)
fot. JackF/gettyimages.com
Baw się i ćwicz. Nawet nie zauważysz, kiedy zgubisz zbędne kilogramy. Jak zumba wpływa na sylwetkę? Poznaj korzyści ćwiczeń
Zumba poprawia nastrój
Rytmiczna muzyka latynoska oraz wykonywane w jej rytm ciekawe układy taneczne dodają energii i poprawiają nastrój wywołując uśmiech na twarzy. Ćwiczenia angażują nie tylko ciało, ale też umysł, ponieważ musisz się skupić na wykonywaniu kolejnych ruchów. Dzięki temu nie masz czasu myśleć o problemach. Dodatkowo ruch zwiększa wydzielanie serotoniny i endorfin, czyli hormonów szczęścia.