MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brakuje ci energii do życia i motywacji do zmian? To...
fot. Brent Hofacker/123RF

11 najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Te triki pomogą ci szybko schudnąć. Zobacz polecane sposoby ma dietę, ruch i motywację

Rośliny dla wigoru

Brakuje ci energii do życia i motywacji do zmian? To najczęściej skutek diety zbyt ubogiej w świeże produkty roślinne. Wypróbuj prosty i pożyteczny trik: dołóż do diety 2 dodatkowe porcje warzyw i owoców, bo im więcej jest ich w diecie, tym lepszy nastrój i mniejsze ryzyko rozwoju depresji. Sprawdzili to naukowcy z nowozelandzkiego Uniwersytetu Otago. Gdy badani zwiększyli spożycie z zalecanych 2-3 szkl. warzyw i 2 szkl. owoców do ok. 4 szkl. owoców i 4 szkl. warzyw dziennie, już po 2 tygodniach odczuli poprawę poziom motywacji i energii do życia.

Zobacz również

Rozwój infrastruktury pieszej w Stargardzie - nowe przejścia na ulicach miasta

NOWE
Rozwój infrastruktury pieszej w Stargardzie - nowe przejścia na ulicach miasta

Puchar Skarbnika kolejny raz w Wieliczce. Zapisy już ruszyły

Puchar Skarbnika kolejny raz w Wieliczce. Zapisy już ruszyły

Polecamy

Dziś dużo łatwiej o wysoki mandat. Akcja policji w całej Polsce

Dziś dużo łatwiej o wysoki mandat. Akcja policji w całej Polsce

Jak wakacyjny rejs, to tylko tam! Czekają na ciebie niezapomniane przygody

Jak wakacyjny rejs, to tylko tam! Czekają na ciebie niezapomniane przygody

Szukasz idealnej sukienki na wesele jako mama? Tylko spójrz na te cudowne kreacje!

Szukasz idealnej sukienki na wesele jako mama? Tylko spójrz na te cudowne kreacje!